Berichte 2018

Liebe Karateka und Karate-Freunde ...

 

KW 13/2018


SV-Training exklusiv für Frauen

Neben dem traditionellen Karatetraining bieten wir auch Selbstverteidigungstraining (SV) exklusiv für Frauen an. Ein abwechslungsreiches Programm behandelt die zahlreichen Facetten der SV wie Gewaltprävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.

Das Training erfolgt kontinuierlich 1x im Monat exklusiv für Frauen. Es besteht auch die Möglichkeit, jeden Monat an einem zusätzlichen Termin am SV-Training der gemischten Erwachsenen Karate-Trainingsgruppe teilzunehmen. Das erste Schnuppertraining im Frauen SV-Training ist kostenlos.

Interessierte können jederzeit gern bei uns im Training vorbeischauen und am Erwachsenentraining sowie Frauen SV-Training auch direkt teilnehmen. Viel Spaß, Bewegung und Fortschritte in der SV sind garantiert. Der nächste Termin ist am 9. April. Wir freuen uns auf Euer Kommen.

KW 9/2018


Karate-Lehrgang in Schifferstadt

Am Samstag, den 24.2.2018 haben wir am Breitensportlehrgang des Rheinland-Pfälzischen Karateverbands in Schifferstadt teilgenommen. Hanshi Fritz Nöpel, 10. Dan, und Shihan Michael Hoffmann, 7. Dan, trainierten im Wechsel die Oberstufe/Danträger und die Unter-/Mittelstufe.

Fritz legte bei diesem Lehrgang den Schwerpunkt auf Greiftechniken. Im Karate wird nicht nur geschlagen, gestoßen und getreten. Auch die Greiftechniken spielen eine große Rolle. Tui-Te Waza bezeichnet Griffe u. a. zum Körper, in die Gelenke, die Genitalien, die Haare und zum Hals. Sie werden z. B. angewandt, um den Gegner zu werfen, den Kopf nach unten zu führen oder zu drehen und ihn als Gegenbewegung zu einem Schlag an sich heranzuziehen. Zukame Waza hingegen bedeutet das Greifen in die Kleidung. Beide Griffarten und Möglichkeiten zum Befreien, Lösen und Kontern haben wir intensiv geübt.

Michael trainierte mit uns Kihon Ido in 4 Richtungen (Shihon Ido) und in 8 Richtungen (Happo Ido) sowie Gohon-Kumite, eine Folge von 5 Partnerübungen, bei denen der Verteidiger aus Moto Dachi in Nekoashi Dachi (Katzenstand) zurückweicht und aus der Spannung dieses Standes heraus kontert. Auf die fließenden Bewegungen und wechselnden Spannungszustände legte Michael besonders großen Wert.

Schließlich endete der abwechslungsreiche Lehrgangstag bei einem sehr gut besuchten Mondo (dt. Gespräch zwischen Schüler und Meister), bei dem Fritz sehr anschaulich und kurzweilig u. a. auf die japanische Kultur und die 12 chinesischen Tierkreiszeichen einging.

KW 5/2018


Nicht-mit-mir!

Während der Sperrung der Sporthalle wegen Abiturprüfung waren wir auch dieses Jahr wieder im Haus der Begegnung.

Mit unseren Karate-Kids hat sich Markus an 3 Terminen intensiv mit den Themen Gewaltprävention und Selbstbehauptung auseinandergesetzt. Sie stellen die Phasen grün und orange des Ampelprinzips im Kursprogramm „Nicht-mit-mir!“ dar. Die Phase rot entspricht der Selbstverteidigung, die wir hauptsächlich im Dojo trainieren. Zur Gewaltprävention übten wir im Situationstraining u. a. das frühzeitige Erkennen von Gefahren und die Sensibilisierung des Bauchgefühls, Täterbeobachtung, Notruf und gegenseitige Hilfe, ohne sich selbst in Gefahr zu bringen. Individuelle Notinseln und Codewörter wurden als Hausaufgabe mit Hilfe des ausgeteilten „Nicht-mit-mir!“ Begleithefts besprochen, das die 3 Phasen mit zahlreichen Beispielen, Aufgaben und Zusatzinformationen kindgerecht darstellt. Zur Stärkung der Selbstbehauptung durften alle Kids ihre Stärken laut und deutlich nennen. Mädchen und Jungs lieferten sich ein Battle mit plakativen Aussagen, worauf sie stolz sind. Der gestufte Einsatz der Stimme sowie selbstbewusste Mimik und Gestik waren darüber hinaus auch Thema weiterer Übungen und Situationstrainings. Auch bei der Diskussion über Verhaltensoptionen in mehreren mit dem Beamer gezeigten Videoclips waren die Kids mit Begeisterung dabei. Wir sind davon überzeugt, dass jedes Kind ein paar Aha-Momente hatte oder Verhaltensoptionen und einen Eindruck vom eigenen Auftreten aus dem Kurs mitgenommen hat, die hoffentlich dazu beitragen potentiell gefährlichen Situationen ausweichen zu können.

Unsere Karate-Jugend und Erwachsenen trafen sich im Januar an 2 Terminen im Haus der Begegnung zu Yoga mit Christine. Beim Sonnengruß und zahlreichen Asanas hatten wir jede Menge Spaß.

Wir danken der Gemeinde ganz herzlich für die Bereitstellung der tollen Räumlichkeiten.